岡清華のインスタグラム(okasaya) - 10月11日 16時45分

Weekly Ayurda plate?
今週のレシピをご紹介！！
・季節野菜のサンバルカレー
今週は、冬瓜と人参。
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・ひよこ豆とトマトのカダラカレー
ココナツミルクがクリーミーで、ひよこ豆のタンパク質がたっぷりとれます！
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・ビーツチャツネ
ビーツの甘味と重みを青唐辛子のピリ辛で調和させています。
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・小松菜のトーレン
ココナッツファインと共にシンプルに炒めました
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・大根と紫玉ねぎのアチャール
マスタードシードオイルにしかだせない味わい深いお味。
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きょうもパワーチャージして栄養満点✌️️今週もおまちしております??
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@trueberry_jp
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