みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月9日 20時27分

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■夜ご飯 18:00
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・砂肝100g
ほうれん草、パプリカ、ニラ、えのき
(ごま油 岩塩)
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砂肝はグリルで、ハーブと一緒に
じっくり焼いたよ(*´д`*)#必殺アブラオトシ
ゴリゴリして、食べ応え100点満点。??
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私は、おうちでお昼を食べてから、
#ライザップ会 へ(๑•̀‧̫•́ฅ)
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■でぶえさん( @debuerizap )
■ぷに子さん( @puniko1130 )
■ともさん( @tomo_zaper )
■ちゃーちゃん( @fu_zap )
■ゆみちゃん( @yumi_rizap )
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楽しい時間をありがとうネ★
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#私はコーヒーのみ・・・(笑)
お店は、こちら@#mrfarmer
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今日、活動量低かったから、
ライザップの店舗から家までウォーキング?
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明日も休み( 灬˙▿˙灬 )♡幸せ！！
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#ライザップ #rizap
ライザップ紹介制度でLet's RIZAP??笑
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