上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 9月10日 22時57分

本日の #ひぃエット Q&A
Q.お腹はどうしたら痩せますか？
A.お腹は何と言っても食事制限と
筋トレに尽きます！！！！！
お腹って食べ物を食べたら真っ先に
ダイレクトに出るのが当たり前だから
いくら多少運動してても食事量を
全くセーブしなかったら細くなりにくいし
(おそらくプラマイゼロ。。。)
食べる量を減らすだけだと皮膚がたるむから
引き締めるために筋トレは大事だと思う。。。
短期間でどうしても痩せたいモデルさんとか
大事な撮影がある方だったらファスティングを
オススメするけどある程度時間かけて
痩せたいって人は食事量の調整と腹筋とかの
エクササイズを並行するのが一番だと思うよ??
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載せてなかった先日の #ひぃコーデ ?
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