上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 9月5日 14時45分

ーひぃエットQ&Aー
昨日壁上げと書いたんだけど
#壁上げ じゃなくて #脚上げ だった?笑
壁上げってなんだよ〜怖い怖い?
脚について沢山質問頂いたので
まとめてお返事するね??
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Q.脚上げってどうやるんですか？
A.仰向けに寝て脚を壁に上げるだけだよ！
足に落ちた血流が上がってくるの♡
Q.何分くらいやってますか？
A.数えてないけど20〜30分かな？
そのまま寝ちゃうときもある！笑
Q.上げてる時間が長ければ長いだけ
より細くなるんですか？
A.血流の問題だからそういうわけではないかな?
プラスマッサージしてあげたらよりスッキリすると思います?
Q.筋肉質の脚にはどんなマッサージが良いですか？
A.手を✊にしてふくらはぎを上下にグリグリ
やるとすっきりするよ?
.
.
沢山コメントやリプありがとう?
結局 #bershka でこの #ma1 買った←
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