千波のインスタグラム(chinami19880612) - 9月6日 11時57分
ストレッチポール活用
股関節ストレッチ
地ベタに寝るより可動域が広がるので
よく伸びる！
股関節は脚やせ、浮腫み、腰痛に
とーっても大切！
*
迷ってるくらいなら
進めばいい！♡
今日もいつかの思い出になる
*
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2016/9/6
