MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 8月17日 22時36分

??４日間-6キロダイエット祭り?? 金曜までの目標体重+6キロの状態から、火曜にスタートしたダイエット追い込み祭り?✨
2日間で-3.2キロ減????追い込んでます?✨前日食べた分半端なくしんどい。笑
しかし！過去最低記録更新しました✨✨もうわたしの人生で見たことない数字域や?? -37キロしてさすがに胸が凹んできたので高機能のスポブラゲット?めちゃくちゃ良い?❤️❤️❤️！✨ 遅れてた生理が祭り初日に来たと思ったら止まった??体脂肪率低すぎる??あと2日も追い込んだらどうなるんや笑??❤️カナヅチの癖にスイミング始めました。笑✨泳げるようになったらサーフィン始めたいなあ?? 【1日目】
⏩ウォーキング6キロ、ランニング15キロ、プランク1分半×5回、スクワット4種類×50回、鈴木達也2種類、二の腕トレ、下半身トレ、隙間時間に細かいトレ
【2日目】
⏩ウォーキング6キロ、ランニング15キロ、プランク2分×5回、スクワット4種×60回、鈴木達也4種類、二の腕トレ、下半身トレ、水中ウォーキング30分、スイミング(カナヅチの為なんちゃってクロール)200m(息継ぎできないので止まりつつ笑)

あと2日で3キロ強落とすのなかなかハード?❤️食事もさすがに明日から2日間制限します❗️サラダチキン、ヨーグルト、プロテイン豆乳割り、チョコ、コーヒー、炭酸水のみでいく！✨頑張ります(‾^‾)ง⁼³₌₃

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