鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 7月23日 11時20分

夜なべからの〜、地獄のレペテーション走やってきました。5キロをほぼ全力で走るやつね。
ほんとは3本やる予定だったんだけど、
イベント準備などに追われ、ここ数日朝練もできないくらい疲労がたまっていたので2本になりました?
インターバルより何よりレペが一番キツイし、強度も高いけどカラダがかなり変わります。
2本目は18:27で走れた！
んが…途中寒気がして鳥肌が立ち…熱中症になりかけました?
競技レベルでやるのは不健康なこと。
でも、こーゆーことの積み重ねで私は2時間40分切りました。
皆さんも熱中症にはお気をつけください?
さぁて…あとは30km走やって糖質制限したらカラダがガラッと変わりますからね?ふふふ?
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