鈴木雅仁のインスタグラム(suzuki_masahito) - 7月11日 18時58分

今日のクロスフィット??
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Strength
Back full Squat (Every 2:00 for 5 sets of 5)
120-125-120-120-125
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WOD
Metcon (Time)
[Performance]
21-15-9 for time:
Thrusters 42kg
Pull-Ups

3:49

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Wod2
10round 10min
1min lowing ergometer 175m
1min kettlebell swing 15回

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10min bike
10min running
10min bike
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