鈴木雅仁のインスタグラム(suzuki_masahito) - 7月7日 01時12分

今日のクロスフィット?
8倍速
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Strength
HSPU and DL (7 Deadlifts)
12 Minute EMOM:
6ラウンドづつ
Odd: 5-10 Kipping HSPU
壁に逆立ちし、プレス
Even: 7 Deadlifts
デッドリフト
90-100-110-110-110-110
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WOD
Metcon (Time)
[Performance]
3 rounds for time:
12 Burpees バーピージャンプ
21 Deadlifts 52kg デッドリフト
12 Shoulder-To-Overhead 52kg ショルダープレス
08:00

My buddyのJCは驚異の4分台…汗
shoulder To overhandが辛すぎ。

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