Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 2月18日 17時31分

ボールを使って有酸素運動と下半身強化ピラティスです?☺️?楽しいので、やってみてください?お腹と背中は気をぬかないようにしっかりしめたままで、体幹が緩まないように注意してください。15秒ずつでやってみてください。ロングバージョンはYouTubeに載せてます。良かったらチェックしてみてください(^^) プロフィールのリンクからYouTubeページに飛べます。
YouTube: Beauty of Pilates by Asami #有酸素運動 #ピラティス #ピラティススタジオビューティフル #ピラティスbyasami #バランス #下半身強化 #結構楽しいです #でもなかなかきついです
Cardio Exercise on the ball. Lets have some fun and be stronger. ☺️?? If you are interested in and want to watch more moves, please check and watch it on YouTube! Link in bio. #PilatesStudioBeyoutiful #pilatesmind #pilates #cardioworkout #balance #pilatescanhelp #beautyofpilatesbyasami #beyoutifulpilatesbyasami #staystrongphysicallyandmentally #thankyou

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