さーたんのインスタグラム(saachi_10) - 1月14日 14時19分

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仕事前に1時間パーソナルトレーニング?✨
相変わらずトレーナーさんドエスww
プロテインゼリー飲んで
今日もありがとうございました！
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お昼ご飯???
スプライトサラダ
ささみ
きんぴらごぼう
カサ増し玄米（150g）
鯖缶カレー
目玉焼き
デザート??⇩
デーツ.くるみ.カフェラテ
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時間ないから鯖の水煮缶つかって
鯖缶カレーにした＼(^o^)／
時短ヘルシーで美味しいの???
痩せホルモン分泌✨
カサ増し玄米も美味しい?
トレーニングしてるからこそ食事は大事☝️✨
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さて今日も頑張ろう✊
院長先生にSMAPの話聞いてもらお?涙
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