みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月3日 16時13分

◼︎お昼ご飯 14:30
さば (10)
日清シスコオールブラン 45g [17](5)
キウイ、バナナ [15]
大根おろし、もずく
ヨーグルト100g [6](4)
◼︎間食 (5)
#里もなか 栗アイス(脂質3) [16]
つぶあん最中 [20]
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だいたい糖質70gくらいかな？朝と合わせて80g。
タンパク質も25gくらい？
うーむ。気にしないでって言われたけど、初日だし気にしておきます?
今日のお祭りはお酒をのむのです！
久しぶり?そのために、糖質摂取量に空きを作っておきました(∩ᵒ̴̶̷̤⌔ᵒ̴̶̷̤∩)?
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◼︎右下は実家で取れた野菜たち。
?糖質フェスティバルはじまります✧( •˓◞•̀ ))笑
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?環境がかわって、また出なくなるわたしの便さん。

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