みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月1日 21時21分

久しぶりにお腹の記録です?
帰省後のお腹にも期待???なんだか、女性らしくないような?これでいいのかな?いんだよね?ライザップスタートから約20%体脂肪落とせました??
.
糖質摂取する際の注意点。(めも？)
・数値目安 45kg 20%以内
・脂質の過剰摂取はダメ
・でも好きなものを食べてくる！
・ストレスをためない(たまらないかと)
・運動はすること。
.
［ minori's RIZAP history ］
■ #minorizap ■ #minoribody ←♡
.
#ダイエット #diet #痩せる #rizap #ライザップ #ダイエット日記 #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #比較 #比較画像 #changemybody #bodymake #ライザップでボディメイク #ビフォー #アフター #ビフォーアフター #beforeafter #腹筋 #筋トレ#肉体改造 #肉体美 #筋肉 #体脂肪 #ボディメイク

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する