みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月2日 07時23分

朝体重 8/2 (キープ中！)
◼︎42.2kg -0.4 体脂肪率 -0.2 筋肉量 -0.2
?脂肪量 6.9kg ?3/7 20.8kg?
◼︎昨日、白米も食べたし、わらびもちも食べて、夜ごはん食べたあとに饅頭をたべたので(気持ちの持ち方がダメすぎ?)実家帰るまでは増やしちゃいけないと思い、ランニングと筋トレしました???
明日は地元でお祭りなので、お酒も飲むから、事前にたくさん減らしておこうと思います??
【実家帰省(糖質摂取開始)まで、あと１日】
トレーナーより?( 45kg 20% 以内)
.⚫︎#minori体重のいままで ←55.8kgからスタート
.⚫︎アプリは#ヘルスプラネット (タニタの体重計連動)
#minori20150802

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