みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月2日 17時55分

夜ごはん 17:40?腸内改善飯
・枝豆 130g
・キムチ 25g わかめ、きゅうり
・ホットヨーグルト150g+りんご50g
・ザワークラウト
・キノコとサニーレタス炒め(coconut oil)
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今日で、糖質制限・便秘改善食終了?
明日からは糖質を摂る食事に?(グラムは気にせず)
⚫︎夜の食事の予定などを考えて朝・昼調整していくので、#糖質制限 で、フォローしてくださっているみなさん、これからもよろしくお願いします????
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明日からの筋肉増量、頑張るぞっ☺️???
実家のご飯って、怖いな〜?おいしんだもんっ！
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