湯田友美
さんのインスタグラム
陸上選手 の湯田友美 さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。
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湯田 友美/Tomomi Yuda
(yudatomomi)
running coach/mom of 2boys👶🏻🦖
現役👟wacoal track&field(長距離・駅伝)
🤝♥️ @kyorindo_official @smileyangel.kyorindo
@adidasrunners Tokyo coach
https://linktr.ee/adidasrunnerstokyo
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湯田友美のプロフィール
- 湯田友美のプロフィール
- 名前:湯田友美、身長:159cm。
- 湯田友美 インスタグラム
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湯田友美: ・#7monthspregnant 新しい命を授かることができました🤲40週0日が出産予定日になるので、あー何だかマラソンと同じような数字だなと思い、週数をkmへ置き換えて、数えながらここまできました。写真を撮った時は、26km(週)地点です。笑こんな私でも、妊娠初期は、精神的に負担がかかることがあり、心身ともに壊れました。それでも仕事へ行き、外へ出て、妊娠前と変わらずエネルギーある仲間と体を動
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湯田友美: It’s a boy🤍先日、第二子となる男の子を出産し、無事に退院することができました。👶🏻3260g/52.0cm👩🏻ヘモグロビン12.0/体重−3kg出産の感動は大きく、その後の体の破壊とホルモンバランスの乱れも大きいです😂🌊3-4時間おきの授乳+お世話インターバルに必死の毎日です🫠😪今回は、計画無痛分娩で出産しました。ご興味ある方は、下記も読んでみてください😊長ーーい育児
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湯田友美: 思い出🤰Tokyo marathon#6monthspregnant#21weeks2020年に繰り越した権利がまた妊娠中に当たってしまった東京マラソン2023😂(6ヶ月🤰)スケジュールと体調をいつも以上に整え、自分の体と会話し、当日の朝、これなら出走できる!と判断☺️妊娠が進み、日に日に走れなくはなっていたけど、妊娠前からの貯えはまだあったし、楽しみにしていたから、ゴールまで行けなくたって
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湯田友美: I put on 10 kilos/10months変化し続けた体🤲今回は、産前から10kg増でゴールしそう。(もう少し増やしてあげたかったけど、食欲わかず…)後半は、食事を用意するのも面倒で、焼き魚頻繁登場の質素…もといヘルシーな食卓に。笑市民ランナーの夫は、朝ラン(私が目覚める前に帰宅がルール😏)+仕事+ヘルシーな食卓(笑)+息子との遊びで2キロのダイエットに成功🤣👏やつれ?私は、仕事
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湯田友美: 那覇出産前最後の旅は、大切な友達と✈️#31weekspregnant 育児真っ只中で大変な今だから、友達と過ごすこの時間が必要で、すごくありがたかった。5年後、10年後、落ち着いてからではなく、今欲しかった時間✨直感で、行く!!と前日に決めた旅でした😆✈️#友達 #沖縄 #那覇#8monthspregnant
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湯田友美: ・自然の中では、日頃だめだよ。と注意してることを言わずに、思い切り遊ばせてあげられる😊隣の子にお砂かかっちゃうよ、投げちゃだめだよ、危ないから走っちゃだめだよ…都会では、たくさんの制限をかけてたなぁと気付かされる。自然は、最高の遊び場🐠🐚🌍宮古島はじめていったけど、海が綺麗で、浅瀬でもお魚が見れて、便利で、子連れにも最高!今ハマってる、ファインディングニモのカクレクマノミも見れて大興奮!(
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湯田友美: 🐡スマイリーメンバーと焼津みなとマラソン!集合写真、二部制😁コーチ陣は、公式ペースメーカーつとめてくれました👏☺️私は、カツオをかぶる役でした🤣明日は、息子の入園式😳🌸😭帰ったらアイロンかけないとそして、2歳児が理解できるように説明しないと…あ、私の服は…🐟?新年度、がんばりましょう🌸😂#スマイリーエンジェル#杏林堂 #杏林堂薬局#焼津みなとマラソン#今夜の夕飯ゲット#カツオ
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湯田友美: buggy running♬産後8週経過し、ようやく外へ出て歩き出しました👵🏻次の4週間は、とにかくウォーキングと骨盤底筋体操!産後のダメージ+2人育児に追われすぎて、運動をしようという意欲すらなかった2ヶ月間😂今回、産後ぼーっとするマミーブレインも酷すぎて、この2ヶ月の記憶がほぼない👵🏻🥺現状把握するために走ってみたけど、上半身と下半身が連動してないから、下半身が抜け落ちてるような感
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湯田友美: レッスン復帰😊🤎産後3ヶ月。まだまだ大変なことだらけだけど、みんなと走るって仕事が大好きだから、さらにパワーアップして頑張る🤍🤎欲しいのは、体力と免疫力🤣#仕事復帰#産後3ヶ月#必死 😂#スマイリーエンジェル
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湯田友美: ・復帰ランのお供は、ADIZERO BOSTON 12👟🛸骨盤がまだグラグラしていて、体が万全じゃないからこそ、今までで一番シューズの違いを感じられたかも😳シューズに助けられて、久しぶりに気持ちよく、長く走れたよっ🥹🙌📝前作のボストンよりクッション性も増して、スムーズに重心移動するためのENERGYRODS 2.0もかかとからつま先まで入ってるので(前作は、前足部のみ)安定感、増してる
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湯田友美: Brunch🥪🍽・・#海#沖縄#那覇#時差投稿
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湯田友美: ❤️🔥目的も表現も自由なランニング誰でも楽しんでいいもの😊改めて、奥が深いなって思った。#adidasrunnerstokyo4月は、夜道を走ります!🌝🦺#ImpossibleIsNothing#createdwithadidas@adidastokyo