湯田友美のインスタグラム(yudatomomi) - 9月7日 12時25分
buggy running♬
産後8週経過し、ようやく外へ出て歩き出しました👵🏻
次の4週間は、とにかくウォーキングと骨盤底筋体操!
産後のダメージ+2人育児に追われすぎて、運動をしようという意欲すらなかった2ヶ月間😂今回、産後ぼーっとするマミーブレインも酷すぎて、この2ヶ月の記憶がほぼない👵🏻🥺
現状把握するために走ってみたけど、上半身と下半身が連動してないから、下半身が抜け落ちてるような感覚で、バタバタ足音は鳴るし、とにかく重い🐘
運動を習慣づけるために、長男の園の送迎でバギーラン再開😊往復3kmを朝夕2セットで6キロだ🙌めんどくさがりなので、何かのついでにやらないと続かないの🤣
でも今朝、👦🏻「遅いからバギーでいくのやだ」って言われた🤣
ごめん、ママ頑張るわ🤣💔
#二人育児
#バギーラン
#buggyrunning
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2023/9/7