菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 4月6日 09時25分

おはようございます。

足りないところに目が行くようになる、それがトレーニングだなぁ。
と、思う日々。
ゴールドに通い始めて、鏡を見るようにはなりましたが、
コレ、ナルシスト的なものじゃなくて

げー、ここにまだニクついてんじゃん
げー、全然しまってないじゃーん

と、足りないとこを知る＆現実に目を向ける時間になってます。
やらなきゃいけないことがどんどん出てきて、ますます、お酒から遠ざかる日々（笑）

足りないところを足す
いらないものを削る

ピンポイントにダーゲットを決めてアプローチできるのがウエイトトレーニング。
結果的に〝部分痩せ〟といわれるものに、つながるようです。

#東京散歩#fitness#motivation

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する