菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 4月3日 19時29分

私のゴハン。オベント編。
ギュウギュウ詰め込み弁当。
全部をまるごと美味しく食べたいから、ノー仕切り。
・タンパク質を絶対入れる
・炭水化物も食べる
・おやつも食べてる

つまり、大した我慢してません（笑）

食べないで代謝しないカラダと
食べて代謝するカラダ
どっちがいい？ ※ブログ更新してます→ご飯について。

#bento#dietmeal#food#good#お弁当

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する