MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 11月7日 17時48分

\ 痩せる食事の基本「姿勢」のコツ🪑 /
痩せる方法をもっとみる▶︎ @MariIryu
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1年半で40kg痩せたマーティーです🩵
はじめましての方、一緒にダイエット&体質改善頑張るぞって方はぜひいいね&フォロー、保存してくださると更新の励みになります🥺💕
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今回のポイント_____✍🏼
☑︎食事の姿勢で太りやすくなる
☑︎姿勢が悪いと消化機能が低下する
☑︎姿勢が悪いと満腹まで食べやすい
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日々の食事中に以下1つでも当てはまる人は痩せる伸び代アリです_______✍🏼
⚫︎猫背
⚫︎肘をついている
⚫︎テーブルや椅子に寄りかかる
⚫︎足を組む
⚫︎テレビやスマホを見ながら食事
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正しく座って食べるだけで痩せ効果UP🔥
より詳しくはブログにて解説します🙏
🔗ブログのURLはプロフに貼ってます💻
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