権田裕美さんのインスタグラム写真 - (権田裕美Instagram)「【小4息子ごはん👶🏻⚽️】今回は、旬のかぼちゃに含まれるビタミンE＝抗酸化作用！！をテーマにしました✨ 南瓜に含まれるビタミンＥは、強い抗酸化作用を持ち体内の脂質の酸化を防ぐと言われています♪急成長中の息子の食事にも日頃から摂り入れている栄養素です✨ またビタミンE＋ビタミンCで相乗効果！！食べ合わせのいい２つの栄養素です🎃🍋 ビタミンCは加熱に弱いことから生で食べることを意識しています！！南瓜＋赤ピーマン、パセリ、レモン、キウイ、ブロッコリースプラウトetc... お肉、お魚、卵たんぱく質を用意したら、生野菜＋かぼちゃなどビタミンもたくさん意識して摂り入れる食育です✨ 何かご質問ありましたらコメントでお返事します😊🌼 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #食育#こどものいる暮らし #小学4年生 #ジュニアアスリート#ジュニアアスリート飯#u10#サッカー少年#サッカーキッズ#サッカー小僧#サッカーママ#サッカー母#サカママ#サカママご飯#小学生ごはん#小4男子#男の子ママ#ノーファンデ#ノーファンデ生活#ノーファンデお肌#ゆみたそ飯#yummyyummydiary#メンタルヘルス#メンタルケア#波佐見焼#有田焼#有田陶器市#器好き#器」10月27日 21時30分