栗原ジャスティーンのインスタグラム(justinekurihara) - 10月7日 19時39分
🩵前腿と腸腰筋をしっかり伸ばす🪽
今日紹介するのは
しっかり前腿と腸腰筋を伸ばせるストレッチ🌟
大切なのは骨盤を後傾気味にする事✨
前腿が張っていると下っ腹のぽっこりの原因になることもあるので、しっかり伸ばしてね⭐️⭐️⭐️
@schellinfit
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2023/10/7
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