栗原ジャスティーンのインスタグラム(justinekurihara) - 10月6日 19時21分

🩵肩甲骨をすんごく伸ばすストレッチ🪽🪽🪽✨

肩甲骨伸ばしたいーーー！！
って時ありませんか？？

両腕をくっつけて
手のひらは上

前方の地面につけて、
ぐーとお尻を後ろに体重を乗せていくと、、、

肩甲骨伸びるーー！！🪽🪽
というのを感じれます🩵🩵🩵

猫背の改善による姿勢調整🐈
肩こりや首こりの予防⭐️
呼吸機能の促進！！などの効果があります😍✨

肩甲骨周囲の筋肉が柔らかくなると、見た目もスッキリした背中を保てます🩷🩷🩷

是非継続してやってみてね⭐️✨

やってみた感想や
“保存”して何度も見てできるようにしてね✨

@schellinfit

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