坂野志津佳さんのインスタグラム写真 - (坂野志津佳Instagram)「ヨガって痩せますか？ ⁡ ⁡ この質問をもらうことが多いのですが、私的に答えはYesでもNoでもない🤭 ⁡ ⁡ 「あなたが健康でいられるベストな体型になりますよ〜」 ⁡ とお伝えしています！ ⁡ ⁡ ヨガをして心と体が整うことで、自分にとって快適な体重に自然となっていくのを実感しています。 ⁡ 体重が増えすぎていた人は減るだろうし、体重が減りすぎていた人は増えるかもしれない。 ⁡ ⁡ そもそも、『痩せる＝良い』という判断をしないのがヨガですしね☝️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ヨガをして心と体が整えば、暴飲暴食はなくなり、反対に食欲の無かった人は、食欲が生まれる。 ⁡ お腹に脂肪がつきすぎていたら絞られていき、反対に貧弱な体だったら筋肉がつきメリハリが生まれる。 ⁡ ⁡ そんなメカニズムです💪✨ ⁡ ⁡ ⁡ 人それぞれベスト体型は違うものだから、人と比べず、自分にとってのベストな体型を目指しましょう☺️ ⁡ ⁡ 健康な人はみんなキラキラしていて美しいー！！ ⁡ 私も頑張り続けるわー！！ ⁡ ⁡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⁡ ［イベントレッスン］ ⁡ ■10月21日(土) 13:30〜15:00 「マインドフルネスヨガとティータイム」場所：ブライトンスタジオ代官山 @brighton_studio_daikanyama 残席→🈵キャンセル待ち ⁡ ⁡ ［レギュラークラス］ ⁡ □毎週月曜日 12:00〜13:15 「リラックスフローヨガ」(マタニティー可) 場所：ヨガスタジオgllow 二子玉川 ⁡ □毎週火曜日 8:15〜9:15 「朝ヨガ」場所：ヨガスタジオgllow自由が丘 ⁡ □毎週木曜日 12:00〜13:15 「リフレッシュヨガ」(マタニティー可) 場所：ヨガスタジオgllow二子玉川 ⁡ ☆10月9日(月･祝) 8:30〜9:30 祝日特別レッスン「朝ヨガ」 @yogagllow ⁡ ※詳細・予約はトップページにリンクしています。 ⁡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⁡ ⁡#ヨガ #ダイエット #ヨガインストラクター #産後ダイエット #産後ヨガ #ヨガインストラクター #ryt200 #ryt500 #アーサナ #YJO」10月6日 19時40分