山本菜月さんのインスタグラム写真 - (山本菜月Instagram)「⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 日々お疲れのあなたへ即席丼めし。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは☀︎ 菜月(@zubora_meshi_ )です🐻 ⁡ 毎日、書籍「疲れ果てごはんの」ご感想が届いています😭 お迎えしてくださった皆様本当にありがとうございます🙇✨ ⁡ 10/10 までに Amazon or 楽天ブックスにてレビューを書いてくださった方には未公開のレシピ(有料販売しているもの)をおひとつ差し上げていますのでぜひ、ご協力お願いします😉 ⁡ ⁡ という事で今日は疲れ果てさんに激推ししたい家にありそうな材料と調味料で白米かっこめるレシピをご紹介します🫣 ⁡ これ、簡単なくせに← ほんっとおいしいです😭😍♡ フライパンで炒めてごはんにのせるだけであっという間に完成します👍 ⁡ よかったらお試しくださいね〜😌 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ◼︎豚カルビ丼【材料2人前】豚バラ肉 150g たまねぎ 1/2玉サラダ油小さじ1 ⚫︎醤油、みりん、酒各大さじ1 ⚫︎砂糖、にんにくチューブ各小さじ1/2 ⚫︎コチュジャン小さじ1 いりごま、刻みのり、小葱、卵の黄身適量 ⁡ 【作り方】 ①フライパンに油を熱し　豚バラ(一口大)を程度火が通るまで焼く。 ②玉ねぎを加え、しんなりするまで炒める。 ③⚫︎を加え、煮絡める。 ④ごはんに③とをのせ　お好みのトッピングをして完成。 ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊ ⁡ ⁡ ⁡ ◼︎豚こまルーロー飯【2人分】ごはん好きなだけ豚こま肉 200g ごま油小さじ1 ⚫︎酒大さじ1 ⚫︎オイスターソース小さじ2 ⚫︎砂糖小さじ2 ⚫︎醤油小さじ1 ⚫︎生姜チューブ小さじ1 半熟卵、青菜適宜 ⁡ 【作り方】 ①フライパンにごま油をひき　細かく切った豚こまを入れて火が通るまで炒める。 ②⚫︎を加え、水分が飛んでくるまで煮詰める。 ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊ ⁡ ⁡ ⁡ ◼︎豚バラキャベツの旨辛丼【2人分】ごはんすきなだけ豚バラ肉 130g キャベツ 200g サラダ油小さじ1 片栗粉適量 ⚫︎しょうゆ、みりん各大さじ1 ⚫︎砂糖、味噌各小さじ1 ⚫︎にんにくチューブ小さじ1 ⁡ 【作り方】 ①フライパンにサラダ油をひき中火にかけ　片栗粉をまぶした豚バラ(3cm幅)を炒める。 ②キャベツ(ざく切り)を加え　しんなりするまで炒める。 ③⚫︎を加え、全体にとろみが付くまで炒める。 ④ごはんの上にのせて、完成。 ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊ ⁡ ⁡ ⁡ ◼︎そぼろ豆腐丼【2人分】木綿豆腐 1丁サラダ油小さじ2 ⚫︎醤油大さじ1と1/2 ⚫︎みりん大さじ1 ⚫︎砂糖、しょうがチューブ各小さじ1 ⁡ 【作り方】 ①木綿豆腐の水気を軽くふきとり　キッチンペーパーに包んだら　レンジ600w4分加熱する。 ②フライパンに油をひき　①を入れ、ヘラで崩すように中火で炒める。 ③水分が飛んできたら⚫︎を加え　汁気がなくなるまで炒める。 ④ごはんに盛り付けて完成。 ⁡ 【メモ】絹豆腐は水分が飛びにくいので、木綿推奨です。甘いそぼろがお好きな場合は砂糖の量を小さじ2〜3入れても◎ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 📙書籍タイトル ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ もはや動けないって時はこれつくろ! とびきり美味しい疲れ果てごはん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ 🌼発売日 : 2023年9月27日(水) : Amazon・楽天ブックスにて開始中 ⁡ ⁡ ⁡ 🔍ご購入 : わたしのプロフィールリンク　もしくはハイライト【レシピ本】に　リンクを貼っています♩ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊」10月4日 9時51分