ほなみのインスタグラム(hona.miii) - 10月3日 21時07分

@ほなみ 🌿☺︎

骨格からつくる、身体づくり#2
【丸いお尻になりたいならこれやってみて】
Want to lift your hips?

①ドンキーキック×15回
donkey kick×15reps

②細かく×15回

③レインボー×15回
rainbow circle ×15reps

お家でもできる簡単なものシリーズ♡
お尻の丸み、上部の筋肉をつけるのに
おすすめ🌈やってみてね✨

more☞ @ほなみ

#ほなトレ#美脚美尻

#福岡ジム#福岡パーソナル
#福岡パーソナルトレーナー
#福岡パーソナルジム#福岡女性トレーナー
#天神パーソナルトレーナー
#ビフォーアフター
#ヒップアップトレーニング#ヒップアップ
#ダイエット
#workoutdiet#wellness#beforeafter#hipup
#diet#fitnessmodel

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する