西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 10月1日 15時28分
🏃♀️🍂
昨日は
@ganbaleyusuke 20km
5:00/km担当しました♡
はじめましての @akiko_sugo_
4:15/kmでみんなをサポートする姿カッコ良かった🥹
高知龍馬マラソンペアリレーご一緒する @長谷川朋加
(エントリー受付中だよん😆←いきなり宣伝🙈😋)
ゆうすけさんも元気に走っていて安心🥹
夏の疲れを持ち越さないように
走る以外のことにも目を向けて取り組んでいこう🙌
来週10/9(月祝)はインターバルだよ🏃♀️
5:15/km、4:45/km、4:15/km
3グループを担当します😊
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2023/10/1