西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 9月19日 11時50分
🏃♀️
3連休2日目♡9/17(日)
@shokzjp イベント🏃♀️🍁
「Shokz Running Club vol.3
~スポーツ・Shokzの秋到来~」
申し込み開始して数時間後に締め切り!
Shokz大人気🎊ありがとうございます🥹🩷
タイトルを考えた時は
涼しく快適に走っているのを想像💭してたけど😂
日曜日も蒸し暑すぎましたね🥵💦
Shokz骨伝導イヤホンで
音楽を楽しみながらトレーニング!
みっちりストレッチ&動きづくりをした後にRUN🏃♀️
パフォーマンスアップのための快眠法と温活
しっかり聞いてくださり嬉しかったです🥹👩🏫✍️
忙しいなかでも睡眠を充実させる技術が必要です。
技術と聞くと難しく思いますが、
私がお伝えをする内容は
今夜から、明日から簡単にできることばかりです。
体や脳の仕組みに合わせてちょっと意識するだけ🫶
イベント中にお伝えしたこと
1つでも、2つでも取り入れて頂けたら嬉しいです☺️
RUNの楽しみ方は人それぞれ!
毎年、自分を取り巻く環境や状況が変わるなか
その時々の楽しみ方を見つけながら、
自分らしく突き進んで行きましょうーー🥰🥰
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2023/9/19