吉川めいのインスタグラム(maeyoshikawa) - 9月26日 21時21分
鬱っぽかったり、心の不安定に悩まされていたら。
心を“なおす”って難しく感じると思うけど、まずは身体を動かしてほしい。
せっかく身体を動かすのなら、できる限りでいいので、均等な呼吸を心がけてほしい。
ヨガはもちろんのこと、ウォーキングやランニングでも。
そして、気分が落ちていると、人って誰でも独りで篭りがちなんだけど。あえてお友達に頼ってみたり、話してみたり、オープンになってみてほしい。
視界が変わる、3つのこと💫
👇辛いときにあなたを支えてくれた仲間たちをよかったらタグ付けしてね!
@maya_hamada_yoga @長谷川潤 @takakoxtomi
and 数えきれないくらいmore … 👯♀️🩷
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2023/9/26