高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 9月22日 09時00分

🧘🌊

おはようございます☀

へそ、下からお腹を引き上げて
尾骶骨からお尻を撫で下ろす

癖を付けると

お腹凹んで引き締まる

毎日の日常で
#ながらダイエット
#ながらトレーニング
#ながらヨガ

#ダイエット
#トレーニング
#ヨガ

#引き締め #習慣 #yoga

Good morning! ☀️

Pull up your belly from below your navel
and gently stroke down from your coccyx to your buttocks.

When you develop this habit,

your stomach will become toned.

In your daily routine,
#WhileDieting
#WhileTraining
#WhileDoingYoga

#Diet
#Training
#Yoga

#Toning #Habit #yoga

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