鈴木サチさんのインスタグラム写真 - (鈴木サチInstagram)「. 【before→after】 . 第4子出産後 . このコラージュ作って自分でも笑ってしまった😅 かなり変わったね！！ . 産後身体が固くならないようにしっかりほぐして→伸ばして→鍛えたのはピラティス！産後にピラティスを取り入れたのはもちろんだけど、ここまで体型を戻したのは、食事管理が大きい！！ . . だから、私のスタジオではピラティスと食事管理を同時にオススメしてます！！ . ピラティスはスタジオでもオンラインでもOK . 食事管理は専門のアドバイザーがオンラインでカウンセリング＆アドバイスをしてくれます！！ . 私も産後は @shihomi_therapist 彼女のアドバイスを受けて、健康的に産後の体型を戻す事ができたから🫰🫰 . お客様の食事の内容がどんどん変わって来て、身体に変化が出てくると、顔の表情まで変わってくる！！ . みんなどんどんキラキラ✨してくる🫶 . . もう正直どうしたらいいか分からないと悩んでたらまずはカウンセリングを受けてみて☺️☺️ . ハイライトからスタジオ公式LINE登録できるよ🫶🫰 . #ママ #ママモデル #4児ママ #モデル #ピラティスインストラクター #ピラティス #学芸大学」9月9日 18時07分