葉山もえみのインスタグラム(moefitness1012) - 9月7日 08時15分
上腕二頭筋のトレーニング🔥
インクラインダンベルカールと
スパイダーカール
インクラインはストレッチ
スパイダーは収縮を意識してね👍🔥
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2023/9/7