竹田純さんのインスタグラム動画 - (竹田純Instagram)「🔻隠れポイントはこちら！ ⁡ 30秒・足を動かす時腰が動かされない・腰が動く方はお腹を凹ます・膝を閉じるだけでなく開くも意識 ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊【保存】して後で一緒にストレッチしましょう！ ① 一緒に頑張る方は「🔥」 ② あとでやる方「✋」励みになります🙏 ＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ 30 seconds ・When you move your legs, keep the lower back steady. ・If you are moving lower back, you must use abdomen. ・Be aware of not only closing the knees but also opening them. ⁡ [Save] and stretch together later! ① If you want to workout together please comment !→"🔥" ⁡ 痩せたいケド痩せ方がわからない... 継続する事が出来ない... 忙しくて時間があまりない... ⁡ そんな方へ！ ⁡ いきなり動くと体の痛みの原因となりますので少しずつできる範囲からでOKなのでゆっくりとお願いします🙇‍♂️ ⁡ 本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・誰でも簡単にできる・柔らかくなくていい・競い合わなくていい・リハビリとして行っていいので床バレエは【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？・おうち床バレエ教室のみです。 ⁡ 現在、床バレエを指導しながら竹田純マスタークラスという床バレエ資格取得x運営術のクラス活動もフランスからしています。  詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️  －－－－－－－－－－－－ ⁡ 気になる事がありましたら気軽にコメントやDM下さいね😊 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ 私と旦那( @mr.krishome)の YouTube【ジュンとクリス】チャンネル！ぜひご登録お願いします🙇‍♂️ ⁡ ⁡ ⁡ #お尻痩せ #尻トレ #美尻トレーニング #美尻王子 #床バレエ #beforeafter #workout #ダイエット #上品痩せ」8月23日 21時39分