🔻隠れポイントはこちら! ⁡ 30秒 ・腰が痛くない範囲で振る ・段々、肋骨を上へ上へ意識する ・胸は床へ下げる ⁡ ******* 【保存】して後で一緒にストレッチしましょう! ① 一緒に頑張る方は「🔥」 ② あとでやる方「✋」 励みになります🙏 ******* ⁡ 30 seconds ・Shake as far as it does not hurt your lower back. ・Be conscious of moving the ribs up and up, step by step. ・Lower your chest to the floor. ⁡ [Save] and stretch together later! ① If you want to workout together please comment !→”🔥” ⁡ 痩せたいケド痩せ方がわからない... 継続する事が出来ない... 忙しくて時間があまりない... ⁡ そんな方へ! ⁡ いきなり動くと 体の痛みの原因となりますので 少しずつできる範囲からでOKなので ゆっくりとお願いします🙇‍♂️ ⁡ 本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏 ⁡ ------------ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは?🔥 ⁡ 私は フランスで90年間大人気の 床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい ・整体したい ・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい  の方にはオススメの床バレエです! ⁡ 床バレエとバレエの違いは? ・誰でも簡単にできる ・柔らかくなくていい ・競い合わなくていい ・リハビリとして行っていい ので 床バレエは 【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの? ・おうち床バレエ教室 のみです。 ⁡ 現在、 床バレエを指導しながら 竹田純マスタークラスという 床バレエ資格取得x運営術のクラス活動も フランスからしています。 
詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️
 ------------ ⁡ 気になる事がありましたら 気軽にコメントやDM下さいね😊 ⁡ ------------ ⁡ 私と旦那( @mr.krishome)の YouTube【ジュンとクリス】チャンネル! ぜひご登録お願いします🙇‍♂️ ⁡ ⁡ ⁡ #お腹痩せ #ウエスト痩せ #美尻王子 #床バレエ #beforeafter #workout #ダイエット #上品痩せ

juntakeda.bfさん(@juntakeda.bf)が投稿した動画 -

竹田純のインスタグラム(juntakeda.bf) - 8月16日 21時00分


🔻隠れポイントはこちら!

30秒
・腰が痛くない範囲で振る
・段々、肋骨を上へ上へ意識する
・胸は床へ下げる

*******
【保存】して後で一緒にストレッチしましょう!
① 一緒に頑張る方は「🔥」
② あとでやる方「✋」
励みになります🙏
*******

30 seconds
・Shake as far as it does not hurt your lower back.
・Be conscious of moving the ribs up and up, step by step.
・Lower your chest to the floor.

[Save] and stretch together later!
① If you want to workout together please comment !→”🔥”

痩せたいケド痩せ方がわからない...
継続する事が出来ない...
忙しくて時間があまりない...

そんな方へ!

いきなり動くと
体の痛みの原因となりますので
少しずつできる範囲からでOKなので
ゆっくりとお願いします🙇‍♂️

本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏

------------

🔥現在の活動と話題の床バレエとは?🔥

私は
フランスで90年間大人気の
床×バレエの専門家です。

バレリーナ筋肉で…
・痩せたい
・整体したい
・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい 
の方にはオススメの床バレエです!

床バレエとバレエの違いは?
・誰でも簡単にできる
・柔らかくなくていい
・競い合わなくていい
・リハビリとして行っていい
ので
床バレエは
【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。

ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの?
・おうち床バレエ教室
のみです。

現在、
床バレエを指導しながら
竹田純マスタークラスという
床バレエ資格取得x運営術のクラス活動も
フランスからしています。

詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️

------------

気になる事がありましたら
気軽にコメントやDM下さいね😊

------------

私と旦那( @mr.krishome)の
YouTube【ジュンとクリス】チャンネル!
ぜひご登録お願いします🙇‍♂️



#お腹痩せ
#ウエスト痩せ
#美尻王子
#床バレエ
#beforeafter
#workout
#ダイエット
#上品痩せ


[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する

1,546

77

2023/8/16

竹田純を見た方におすすめの有名人