中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 8月9日 21時50分

多様な動きをする股関節が土台にあるハムストリングスを動きの中で効果的に使うために。
多様なパターンで股関節の角度をアレンジしながらモモ裏入れていきます。
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