中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 7月27日 21時30分
アップなどでよく使われる肩入れストレッチですが、設定をしっかりやればかなり優秀なトレーニングになり、股関節・背骨・肩甲骨というパフォーマンスの3大ポイントに同時にアプローチできます。
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2023/7/27
