中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 6月23日 21時44分
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みぞおちは体幹コントロールの要であり、しかも上半身と下半身の連動に深く影響する部位です。
それゆえ一瞬で固めたり急脱力するなど多様な制御が要求されます。
しなやかさや全身の連動や“強い体幹”の獲得には不可欠となるトレーニングターゲットです。
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2023/6/23