庄司ゆうこのインスタグラム(yuko.shoji) - 8月6日 00時33分

日本初の高地トレーニング専門スタジオ
@highalti_toranomon ハイアルチ虎ノ門へ行ってきました🌟
こちらのスタジオは、
標高2500mの高地環境を空間内に再現していて、
酸素濃度が低い高地環境で、カラダを細胞からきたえる効率・効果重視型の画期的なフィットネスをコンセプトにしたスタジオです✨
私は有酸素運動30分、筋トレ30分で体験したのですが、めちゃくちゃハードにしたわりには疲れにくく、息もあまりあがらなかった！！
低酸素環境で筋トレを行うと、軽い負荷でも速筋線維が刺激され、筋肥大を生じさせる成長ホルモンが多く分泌されるみたい✨
短時間で、効率よく筋肉を引き締めたい時にはいいですね🤗
店舗もいくつかあるのでぜひサイトチェックしてみてくださいね🤗
@highalti_toranomon
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