門脇妃斗未さんのインスタグラム写真 - (門脇妃斗未Instagram)「40代には、40代の痩せ方がある🧜‍♀️❤️✨ この時期に受けるストレスは、半端ない… 自分が気づいて居なくても、身体は負荷がかかってる。 20代ならまだ向上する体力が自然にあったでしょう… 寝なくても… 食事制限しても… それは身体の機能までは負荷が掛からなかったかもしれません。 30を過ぎたら、その機能は自然におとろえ、負荷を感じるたびに身体に不調を感じるかもしれません。ハードな仕事、運動精神的なストレス、負荷をかけて痩せるのではなく、負荷をかける事で身体の機能を衰えさせているかも。だからこそ、無理をしない❣️自分のペースに合わせて、程よく気持ちよく楽しく感じるくらいに負荷をかけることが大切です✨ ストレスフリーであることは、身体の機能を向上する準備段階です👍❣️ 今ある環境にストレスを感じているなら、無理に行動しようとせずに一旦考え方を変えてみましょう✨必ずポジティブな面も見つけられるはず😆 目の前に見える物から片付けを始めてみましょう✨頭がスッキリするはず✨ 最後に、最高のサプリメントは笑う事❣️😆✨ 友達や家族、同僚とくだらない話しで笑っていきましょう🙌✨ ドラマや映画、YouTubeでも、自分が楽しい！と思う時間を増やしましょう🙌✨ ストレスを感じていた心も身体もエネルギーが漲ってくるはず😆❤️🔥 #ストレスフリー」8月4日 9時07分