賀来千香子のインスタグラム(chikako_kaku_official) - 7月28日 17時40分

こんにちは✨
今晩、7月28日(金)
夜8時から放送の、
『あしたも晴れ！人生レシピ』(NHK Eテレ)

テーマは、
「これからの腸活でヘルシーライフ！」です。

腸内環境を整えるとどんなメリットがある？
☆腸内検査で何がわかる？役立てる方法。
☆腸内環境をよくする食事｢プロバイオティクス｣と｢プレバイオティクス｣とは？
☆有用な菌とオリゴ糖、水溶性食物繊維が取れるレシピ。
☆腸の動きを動かす腸活体操も！

腸内細菌は免疫力を上げるだけではなく、健康長寿の鍵を握る可能性があることもわかってきました。
今回は、腸内環境の検査や、腸内環境を整える食事についてお伝えします。

ゲストに優木まおみさん、
専門家に内科医の鳥居明さん、
ヨガインストラクターの沖知子さんをお迎えしました。

〝腸は第二の脳〟と言われる位、腸活は常に気になるテーマですよね✨
幸せホルモン『セロトニン』とも大きく結びついているようです😊

私もビフィズス菌や酪酸菌を意識して取り入れたりしていますが、今回、改めて色々、知りたいと思いました✨

番組内で、小澤アナと私も検査を受けました。
その結果、、、いつも爽やかで穏やかな小澤アナの、なかなか見られない素顔が、、、🤣
ぜひ！御覧下さいね🌟

そして、皆様、猛暑、酷暑が続きます☀️
私は先日、炎天下ロケがありましたが、バテバテがなかなか抜けませんでした💦

どうか御無理なさらず、気をつけてお過ごし下さいね😉🍀

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