屬美於さんのインスタグラム写真 - (屬美於Instagram)「#ウッティッタハスタパーダングシュターサナ中学三年生の時に初めて入ったヨガクラスのアシュタンガヨガで、このアーサナが出来なくてその場で2回転くらいくるくる回ったのが思い出。笑そう、ヨガは柔らかさだけでは出来ないを思い知った瞬間でした。股関節の柔らかさと股関節の使い方、実はお尻の筋肉も必要なアーサナ。姿勢を支える腸腰筋も強化されるアーサナです。自分が行きたい場所を想像して遠くを見据えながらやるのがおすすめです❤️☺️ #yjo #ヨガジャーナル #yogini #yogalife #アシュタンガヨガ正式指導者 #アシュタンガヨガ #南インド #マイソールパレス週に一度の美しくなる時間は @mioyoga_style で💓🧘‍♀️😘」7月10日 16時06分