田中亜弥さんのインスタグラム写真 - (田中亜弥Instagram)「【妊娠中の運動】最近妊娠希望のお客様が大変増えています。アメリカの最新のガイドラインでは、「合併症のリスク、禁忌、運動中止サインがなければ、妊娠中は全期間運動したほうがいい」と言われています。詳しくは私の大学の友人でアメリカで妊娠中＆産後専門フィットネストレーナーをしているYUMI @yumiid が紹介しています。妊娠前からトレーニングをしていると、妊娠中も同程度のトレーニングが可能となり、妊娠中の過度な体重増加や妊娠糖尿病の予防、腰痛予防にもなるそうです。妊娠前から体力づくりのために筋トレを始めようと当ジムに来る方が増えています。体調に合わせた筋トレを指導しています。 #妊娠中の運動 #妊娠中の体重管理 #妊娠前 #体力作り #筋力アップ #筋力トレーニング #無理のない範囲で #運動は大事 #筋トレ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #パーソナルジム #女性専用 #女性専用ジム #女性専用パーソナルジム #吉祥寺 #吉祥寺駅 #武蔵野市 #キャンペーン実施中」7月9日 20時32分