田中亜弥のインスタグラム(tanakaaya81) - 7月2日 22時15分

【女性トレーナーによる女性専用パーソナルトレーニング】

女性1人でも気軽に通えるトレーニングジムは増えたものの、

・どんな筋トレをしたらいいのか分からない
・マシンの使い方、適切な重量や回数が分からない
・筋トレエリアは男性がいて入りづらい

等の理由で、結局筋トレよりもマシンで歩くことのほうが多くなっていませんか？

私も昔はそうでした🥲

当ジムでは、それぞれの運動レベルに合わせた適切な筋トレ方法(種目やフォーム、重量、回数等)を客観的に判断して指導しています。

また、女性特有の体の変化や不調についてもカウンセリングしながら指導することを重視しています。

運動経験のない女性の筋トレを始めるきっかけになれば嬉しいです☺️

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