Areum Jungのインスタグラム(areumjung) - 7月9日 07時53分

Happy Sunday🙌🏼 Busy working day to me 😅

여름이라 다이어트에 대한 관심이 역시나 올해도 높은 상황 ㅋ 간단하지만 꼭 지키시면 실패없는 팁 하나 드리려고 올립니다.

성분에 대해 민감하게 음식을 선택할 수 있는 기본자세가 무엇보다 중요하다는 생각인데요

칼로리만 낮으면 다 괜찮은 것이 아닌. 다이어트는 건강이 1순위이며 건강을 위해서는 호르몬과 대사를 망치는 것들을 빼야합니다. 즉 100칼로리라도 인공첨가물이 들어가있고 나쁜 기름(콩기름 등)이 포함되어있다면 결국 대사와 호르몬은 계속 이상해지고요 당연히 빠지기 힘든 상태로 가거나 빠지더라도 옳은 방향이 아닌 것.

다이어트국수 다이어트과자 등 그런 것들의 성분표를 몇 개 캡쳐해서 올려놨으니 함 보세요. 제 눈엔 칼로리보다 절대 먹지 말아야할 것들만 보임 ㅋ

탄수화물을 줄인다해도 결국 안좋은 성분을 먹고 결국 저품질의 탄수화물을 섭취하는 셈이므로 비유하자면 금연한다하고 1mm피는 것과 뭐 비슷하고요 금주한다고 하고 도수 낮은 술은 마시는 것과 다르지 않아요.

요 몇 가지만 다음 일주일에 지켜보시길 강력히 추천드리며 이번 달 W2뉴트리션 특강은 다이어트특집으로 마지막 주 수요일에 있습니다 👐🏻

전 이만 수업하러갈 준비!!

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