ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムさんのインスタグラム写真 - (ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムInstagram)「【片足カエル、やってみる？🔥】 * こんにちは、こんさんです！ * 1秒でもやる！という人はコメントに「🔥」あとでやる！という人は「💪」（保存もね！）質問は最新投稿へお願いします✨ * 他の日々のダイエット脱出に役立つ投稿はこちらから→ @totonoete_karada * —☆—☆—☆—☆—☆—☆—☆—☆—☆—☆—☆ 私のチャンネルで大人気で、しかも「効果ありました！」というコメントがたくさん寄せられているのがカエル足の体操です💪 これを応用したのが「片足カエル」です🐸 やり方はとっても簡単です🙌 1.膝を片方だけ倒す 2.膝を立てている方の足で押す 3.上がり切ったところでお尻をキュッとするこれです👌 片足カエル足の方がお尻が締まるのがわかりやすい！という人もいるので、もしカエル足でいまいち分からん！という人はぜひ取り組んでみてくださいね💡 分からなければコメントで質問してくださいね💡 ぜひ一緒にやっていきましょう💪🔥 —☆—☆—☆—☆—☆—☆—☆—☆—☆—☆—☆ 🎁ダイエット脱出のための講座動画プレゼント中🎁 プロフィールにあるURLのメルマガ登録で ✅なぜあなたが「一生ダイエット地獄」にいるのか ✅何をすれば「ダイエット脱出」出来るのかが分かる無料講座をプレゼントしています。【失敗しないダイエット】をするために・・・！ぜひ覗いてみてくださいね👀 →@totonoete_karada * #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット女子 #ダイエットママ #痩せる #パーソナルトレーニング東京 #ダイエット日記　#ダイエット部　#ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中　#ダイエットアカウント　#ダイエット頑張る #パーソナルジム #ダイエッターさんと繋がりたい #宅トレ #アラフォーダイエット #インスタダイエット #産後太り #ゆるゆるダイエット #脚やせ #くびれ #代謝アップ #ヒップアップ #ダイエット垢 #ダイエット生活 #リバウンド #ダイエットメニュー #脂肪燃焼」7月5日 21時00分