ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムのインスタグラム(totonoete_karada) - 7月1日 17時21分
【強制的に腹八分目にする方法🔥】
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こんにちは、こんさんです!
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1秒でもやる!という人はコメントに「🔥」
あとでやる!という人は「💪」(保存もね!)
質問は最新投稿へお願いします✨
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食後の運動、やってますか?
私の投稿を知っている人は
食後の運動のメリットをご存知だと思いますが・・・
食後の運動は・・・
強制的に腹八分目になります!!
どういうことか?
この運動をする前提で食事をとるということは
食事の後にすぐに動けるということですよね💡
それくらいに食事の量を抑えることになります🔥
逆にこの運動すら出来ないくらいに食べてしまうのは
明らかに食べ過ぎなわけです💡
ぜひぜひ、腹八分目のひとつの基準として
「この運動ができるかどうか?」
食後に試してみてくださいね✨
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2023/7/1