山本菜月さんのインスタグラム写真 - (山本菜月Instagram)「⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ レンジ調理！５分で完成ピーマンのツナマヨ和え ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ こんにちは☀︎ なつき(@zubora_meshi_ )です🌟 ⁡ 今日はレンジで作れる簡単副菜ピーマンのツナマヨ和えをご紹介します✍️ ⁡ これね、すごいよー😍🤍 ピーマンが苦手な人でも食べれちゃうかも！苦味もなくこれだけでごはん進みます✨ 冷たくても美味しくてシャキッとした食感もGOOD👍 ⁡ 相変わらず簡単で、５分で作れるので← 是非お試しくださいね😊✨ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【作り置き2人分】冷蔵2〜3日ピーマン(小さめ) 4〜5個ツナ缶 1缶 ⚫︎マヨネーズ大さじ2 ⚫︎ごま油小さじ2 ⚫︎鶏がらスープの素小さじ1 ⚫︎めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1 ⁡ 【作り方】 ①ピーマンを細切りにし耐熱ボウルに入れ　レンジ600wで2分加熱する。 ②①に油を切ったツナ缶と⚫︎を入れ　混ぜ合わせたら完成。 ⁡ ⁡ 【メモ】めんつゆ2倍濃縮の場合は大さじ1程度で大丈夫です。 ⁡ 【お知らせ】お弁当アカウント @natsuki_bento 作りました✨ 未公開レシピを配信中です✍️ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊」7月1日 14時56分