hazuのインスタグラム(diet50_38) - 6月26日 20時45分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
ダイエットレシピ夜ご飯1週間分の献立！

こんばんは♡
1週間分の夜ご飯の献立イメージです✨

ダイエット中でも美味しいもの食べたい！
って思うのは当たり前だけど
今まで通りの普通の食事してても痩せないので
かさ増しやヘルシーな食材を使って
美味しく食べながらダイエットするのが間違いない🔥

ダイエットは食事も運動も大切だけど
やっぱり基本は食事が大切！
たくさん体を動かしても食事を改善しないことには
なかなか痩せられないから食事改善は必須です！

ダイエット中で何を食べていいかわからない人や
わかってても考えるのが面倒って人の
食事を考える手間を減らせるので
ぜひ役立ててくださいね♡

普段からあんまりヘルシーな食事できてないって人も
この献立を参考にしつつ、食事を変える習慣を
付けていって欲しいです！

この1週間分の献立は夜ご飯のみをまとめてるので
朝ごはんやお昼ごはんはご自身で選んでください！

お仕事で外に出てて、朝・昼は調整しづらい人が
多いと思うので、カロリーや食べる量を気をつけて
上手に他の食事も選んでみてくださいね😍

ご自身の生活スタイルに合わせた方法で
参考にしてもらえるといいと思います◎

ダイエットの基本は食事から！
みんなで楽しくおいしく頑張りましょう🥺💕

他にもレシピはたくさんあるので
よければ過去投稿も参考にしてみてね✨

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