サヤカのインスタグラム(saya._.workout) - 6月22日 09時31分

.おはようございます🌞

スクワットあまり好きではないんだけどお尻だけでなく背中や腹筋、全身使うのでやはり代謝が上がる種目✨✨

膝がつま先より出ると膝を痛める原因になるので骨盤を少し前傾させて股関節を後ろに引くようにしてかがむといいですよ☺️☺️

腰が痛くならないようにお腹にしっかり力を入れて入れてね😌！

#スクワット#筋トレ動画

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