AYAのインスタグラム(mmm_diet_160) - 6月21日 19時57分


にんじん🥕嫌いな娘が "ペロリ完食" した
嘘みたいにおいしいキャロットケーキ🍽

フロスティングなしでも十分おいしいですが
お好みで別添えチーズクリームと一緒に
お召し上がりください✨

本当に美味しく作れたのでよかったら
是非是非お試しください🎶

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―recipe―

(15cm丸型1台分)

🥕材料

にんじん…130g
米粉…130g
卵(M)…2個
お砂糖…70g
塩…少々
ベーキングパウダー…4g
米油…大さじ2
プレーンヨーグルト…50g(無糖)
レーズン…お好みで20~30gほど

※お砂糖はラカントでもOKなのですが
ラカントのみで作るのではなくお砂糖と
ブレンドして作ることをおすすめします
私はきび砂糖を使用しておりますがよりコクが
でて美味しくできます

※レーズンはお好みでOKですが加える時は
なるべくオイルコーティングされていないものが
おすすめです

※米油がなければサラダ油でもOKです

※にんじんは洗って皮をむいた状態で130g使用します

※米粉について
米粉は波里のサクッと仕上がるお米の粉を使用してます
動画でもチラッと登場してます
米粉は種類により吸収が異なるため
他の米粉をお使いになる場合は水分量の調整が
必要になります
少しの水分量の違いでも仕上がり、食感が違うものに
なってしまいますので
米粉の扱いに慣れていない方はなるべく同じものを
お使いいただけたらと思います
また他の米粉で作る場合は動画の焼く前の生地感を
参考にして米粉の量を調整して作ってみてください✨
結構ドロドロっとしてます🙌

🥕作り方

型にクッキングシートをセットしておきます

にんじんは洗って皮をむきすりおろします

ボウルに卵を溶きほぐしお砂糖、塩、米油、プレーンヨーグルトを
加え泡立て器などでしっかりと混ぜ、すりおろしたにんじんを
加えて再びしっかり混ぜます
米粉、ベーキングパウダーを加えてさらにしっかり混ぜたら
型に生地を流し入れます
レーズンをふちに沿うように散らし底をトントンとして
空気を抜いたら焼いていきます

180℃のオーブンで30分焼き
160℃に下げて10~15分焼きます

※ご家庭のオーブンにより焼き時間は適宜調整をお願いします

焼けたら型から外し焼きたてを食べても
よいですが、1晩寝かせると味がなじんで
より美味しくなります
その場合必ずラップに包んでください

※ある程度粗熱が取れたらラップをしましょう

☕️食べる時に別添えのチーズクリームを…

クリームチーズ…30g
メープルシロップ…小さじ1
牛乳…小さじ1

クリームチーズは室温で柔らかくするか
レンジで10秒~20秒チンして柔らかくする
メープルシロップと牛乳を加えて小さめの泡立て器などで
なめらかになるまでしっかりと混ぜる

※も少しゆるめのクリームがお好みの場合は
牛乳を少し足してもOK👌

※脂質が気になる方は裏ごしカッテージチーズを
使ってもOK(その場合はただ混ぜるだけで👌)

"6等分にカットした時の1切れあたりの成分"

カロリー…184kcal
タンパク質…4.3g
脂質…6.8g
糖質…24.6g

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2023/6/21

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